スムージーの選び方

スムージーといっても、現在では豊富な種類があります。
種類が多すぎて、どんなスムージーを選べばいいのか迷ってしまう方が多いのではないでしょうか。
肌荒れやダイエット、疲労回復など体の悩みは人それぞれですので、自分に合ったスムージーを選ぶことが大切なポイントとなります。

スムージーは手軽に作ることができるといっても三日坊主やずぼらな方にとっては、毎日自分で野菜や果物を切ってミキサーやブレンダーで混ぜて･･･という作業さえも面倒で続かない、続かなかったという方もいると思います。

面倒だけど美容や健康の効果は得たいという方向けのスムージーとして、最近ではダイエットサプリスムージーというものが開発されています。
非常に多くの種類のサプリスムージーが販売されていますので、このようなダイエットサプリを選ぶ際に注意してほしいのは口コミなどで評価が高いものであっても自分の体質や食生活に合わなければ意味がない、ということです。

■お腹の脂肪やむくみの改善
体内の毒素の排出が上手くできていないことが考えられるため、腸内環境を整える作用のあるサプリスムージーが適しています。

■便秘の改善
食物繊維やオリゴ糖など、天然成分を使用しているサプリスムージーが適しています。

■揚げ物、間食が止められない
ダイエットはしたいけれど、脂ものや甘いものが好きでどうしても止められないと悩んでいる方は、カロリーコントロールをしてくれるサプリスムージーがおすすめです。

■スムージー選びに迷ったら
たくさんの種類がありますので、似たような効果のものもたくさんあります。
数日間のサンプルが試せるものなども多く出ていますので、まずは自分に合うかどうか試してみることがおすすめです。